7 продуктов против старения 

Ходят легенды, что существуют способы замедлить процесс старения. Мы не будем вам писать о местоположении аленького цветочка. Мы не знаем рецепт специального отвара эликсира молодости. Но мы приготовили для вас статью практического характера, в которой подобрали для вас 7 продуктов против старения, которые легко можно найти в любом продуктовом магазине. 

ЛИМОН
Яркий фрукт содержит в себе витамин С, антиоксиданты, лимонное масло, флавоноиды и другие растительные кислоты. Теперь давайте по порядку. Витамин С и антиоксиданты - укрепляют иммунитет.

Нам с детства говорят, что при простуде надо пить горячий чай с лимоном. И это правда так. Кстати, лимон поддерживает наш организм изнутри и помогает избежать различных болезней почек. Лимоны отлично выручают при недостатке железа. Дело в том, что лимон улучшает усвоение железа в организме. В день нужно употреблять лимона - 65-90 мг. Лучше всего в день выпивать три стакана воды с долькой лимона. 

КОРЕНЬ ИМБИРЯ
О том, что имбирь очень полезный - знают все, но не все знают точно чем. Имбирь содержит в себе цинеол, цитраль и гингерол.  Это не говоря уже об антибактериальных свойствах его. Имбирь улучшает циркуляцию крови, пищеварению, помогает снабжать мозг и кожу кислородом. В день нужно съедать максимум 4 г имбиря. Можно добавлять в чай, салаты, смузи, даже соусы. 

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Удивились? Сливочное масло содержит в себе витамину А, D, E, CLA (линолевая кислота) и полезные жиры всех видов. Сливочное масло отлично помогает нашей иммунной системе, улучшает метаболизм, предотвращает сердечные заболевания и принимает участие в усвоение кальция. Правда есть сливочное масло рекомендуется не больше 250 г в неделю. 

ПЕТРУШКА
В петрушке содержится миристицин, витамин С, каротиноиды, хлорофиллы. Употребление петрушки предотвращает многие воспалительные процессы, потому что в петрушке содержится много антиоксидантов. Петрушка очищает кровь и способствует выработке глутатиона, а это и является главным ключом к молодости. Три раз в неделю рекомендуется употреблять петрушку по 30-40г. 

РЫБА
Жирные сорта рыбы - отлично подходят для продления молодости. В их числе лосось, сардина, скумбрия, семга. Эти сорта рыб содержат в себе омега-3 и многие естественные питательные вещества. Рацион с такими сортами рыб приводит к минимальному появлению морщин и способствует поддержанию красоты вашей кожи. Омега-3 обладает уникальными свойствами: улучшаю состояние кожи, ногтей, волос и даже костей. Рекомендуется в день съедать 140 г жирной рыбы. 

ПОМИДОРЫ
В помидорах содержится много ликопина, каротиноидов. Кстати, именно ликопин придает томатам красный цвет. Удивитесь, но помидоры защищают нашу кожу от солнечных ожогов. Помидоры еще укрепляют наш иммунитет, поддерживают состояние сердца, уменьшают уровень холестерина в крови и укрепляют кровеносные сосуды. В день стоит употреблять по одному помидору точно. 

СВЕКЛА
В свекле содержится много клетчатки, калия, холина, гиалуроновой кислоты и каротиноидов. Свекла выводит токсины из организма, улучшает пищеварение и увеличивает работоспособность мышц. в день рекомендуется употреблять до 250 мл свекольного сока. Если вам не по душе такой сок, тогда рекомендуем вам делать из свеклы салаты и борщи.



Фото ru.123rf.com

 

Источник ➝

Как перестать хотеть замуж?

Профессиональный психолог Михаил Лабковский выставил на YouTube канале видео под названием “PRI любовь”. В нем Михаил рассказал о том, что изначально бОльшая часть женского пола ставит перед собой абсолютно неправильно цель “выйти замуж”. После этого они начинают каждого своего партнера воспринимать, как потенциального мужа. Что является абсолютно неправильным. В этой статье мы расскажем как правильно надо ставить перед собой цель и когда действительно можно думать о замужестве и детях. И как мужчины воспринимают то, что их женщины постоянно рассматривают, как потенциального мужа.

 

Михаил Лабковский призывает женщин ставить перед собой не цель “Выйти замуж”, а желание встретиться того самого человека, влюбиться, построить с ним отношения, преодолеть определенные трудности, начать вместе жить и делить быт. Это будет правильным посылом. Абсолютно неправильно с первых дней рисовать мужчину сразу же своим мужем, потому что в вас говорит влюбленность. Это прекрасное чувство настолько идеализирует вашего партнера, настолько делает его совершенным в ваших глазах, что ни о какой объективности не может идти и речи. Хотеть за мужчину замуж можно только лишь после того, как ваши отношения перейдут в стадию любви. После того, как пройдете определенные трудности вместе, которые вас не должны сломать. После того, как вы начнете вместе жить. И лишь тогда, когда все это будет носить положительный контекст, в вашей голове может появляться мысль “Я хочу замуж за него”, “Я хочу от этого человека детей”. Именно тогда это будет вашим осознанным решением, к которому вы пришли. Не забывайте о том, что поначалу все легко и складно, но что потом? 

Михаил Лабковский говорит о том, что мужчинам неприятно, когда их сразу же начинают рассматривать, как потенциального мужа. Он проводит параллель с тем, что мужчины рассматривают женщин лишь, как сексуальный объект. Психолог считает, что цель должна быть “добросовестная” у каждого - это любить и быть любимым. Именно в этом и есть смысл здоровых и счастливых отношений. Если люди любят друг друга, они будут что-то делать для того, чтобы их отношения росли и становились лучше. А не просто искать кого-то с кем можно просто переспать или искать кого-то за кого можно выйти замуж.


Фото ru.123rf.com

 

5 ошибочных мотиваций, которые вам мешают

Весь мир окутан информационным шумом, поэтому нам так сложно понять, что правильно, а что нет. В этой статье мы расскажем вам о тех мотивациях, которые негативно действуют на нашу жизнь и ни к какому результату они не приведут. Почему так важно использовать правильные мотивации? И какие именно мотивации стоит искоренить из своей жизни? 

Ваша главная мотивация - деньги 
Да, мы все превосходно знаем о том, что без денег в нашей жизни очень тяжело, поэтому многие люди считают, что деньги должны быть главной нашей целью и мотивацией в жизни.

К сожалению, иногда такая мотивация приводит к болезненной зависимости от денег. Иногда люди ради денег соглашаются на самые худшие условия, которые делают их глубоко несчастными людьми. Разве игра стоит свеч? Стоит понимать, что просто деньги - это не самое главное в жизни.

Быть умным = успех 
Да, кто-то серьезно считает, что высот достигают только умные и эрудированные люди. Но ученые доказали, что высокий интеллект не гарантирует огромных достижений в жизни. Как показывает статистика, что чаще всего одаренные дети вырастают заурядными людьми. Одного ума мало в достижении своих целей. 

Главное визуализировать цель 
Нам всегда говорят о том, что мы должны визуализировать свои собственные цели, представлять в деталях как это будет выглядеть и т.д. И мы в это верим! Рисуем себе успех, а потом обижаемся, почему мы его не достигли. Американские ученые считают, что визуализация делает только хуже нам. Мы все чаще мечтаем и все меньше делаем в реальной жизни. 

Страх - ваш мотиватор 
Иногда мы настолько боимся собственного провала, наказания, критики - что начинаем делать все, чтобы этого избежать. Это является негативной мотивацией, которая истощает наши силы и подрывает психологическое здоровье. Лучше используйте положительные эмоции в качестве мотиваций. 

Главное родиться со способностями 
Да, кто-то рождается более талантливым, а кто-то менее. И все бы ничего, если бы некоторые люди не использовали свои врожденные таланты - своей единственной силой и мотивацией. Родиться одаренным мало. Надо еще долго и упорно работать с этим. Главное - это усилия, которые вы тратите на свою цель.

Фото ru.123rf.com 

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх