Молодая мама после рождения практически сразу пришла в форму, хотя Анастасия стремится еще больше похудеть , выглядит она превосходно. Оказалось, что за беременность супруга хоккеиста набрала 21 килограмм, 12 из которых ушли сразу после родов. Анастасия написала большой пост для подписчиков своего блога с подробным рассказом похудения и секретов поддержания шикарных форм.
"Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов, так как очень много вопросов в Директ по этому поводу. Итак, начнём) в день родов моя прибавка в весе составляла-внимание!21 кг? при этом, я не могу сказать что сильно увеличился обьем в руках или ногах, за питанием я следила на протяжении всей беременности, очень редко позволяя себе сладкое.Сергей Александрович родился 4100, и я очень ему благодарна , что он решил появиться на свет на неделю раньше, и не набрал такой вес, который был у его папы ( Саша родился 5550?),поэтому бОльшую часть набранного веса составлял живот! взвесившись через 2 дня , я была уже -14 кг, чему конечно же была несказанно рада) Смущал только живот?но по совету подруг, я сразу же одела незаменимую послеродовую вещь-утягивающий бандаж , и буквально через 3 дня,живот практически ушёл! Оставшиеся килограммы так же довольно быстро уходят по нескольким причинам: 1) Мало сна?и правильное питание( Я стараюсь кушать часто, но мало. На завтрак яйцо и йогурт, в обед салат, на ужин курицу или рыбу, в перекусы фрукты, сыр и кофе с молоком,никакого сладкого и мучного) 2) Процедуры: Раз в неделю я хожу к своему доктору на лазерное скульптурирование зоны живота+лимфодренаж, а так же, в домашних условиях делаю обёртывание ( сейчас использую маску GUAM fanghi d’alga) , обязательно перед ним солевой скраб, а так же мажусь всевозможными кремами и маслами для тонизирования кожи ( большинство средств фирмы Guam и clarins) Вот как-то так пока? Надеюсь, хоть немного полезной информации вы для себя получили!Всем прекрасного дня, и помните, что бы быстрее прийти форму, нужен обязательно правильный, боевой настрой, и даже если первое время вы не видите такой положительной динамики, как хотелось, не переживайте и не расстраивайтесь, всё будет!", - рассказала Шубская (Орфография и пунктуация авторские, - Прим. ред.).
Напомним, что Александр и Анастасия поженились 8 июля 2017 года, а уже 18 августа 2018 в их семье родился первенец.
Фото:st.peopletalk.ru
Источник:starhit.ru
Свежие комментарии