Диетологи составили рейтинг продуктов, которые помогут ускорить обмен веществ. Эксперты считают, что перечисленны продукты помогут людям решить проблему лишнего веса, сообщается в статье, опубликованной на Food.news.
Лучшим продуктом для ускорения метаболизма, по мнению диетологов, является зеленый чай.
Он способен увеличить расход энергии до 5%. Еще одним напитком, который помогает при похудении, является кофе.Второе место в списке продуктов для улучшения работы обмена веществ занимает вареное яйцо, в котором содержится около 6,29 г белка.
Эксперты рекомендуют включить в рацион чечевицу, которая поможет предотвратить метаболический синдром. А для уменьшения количества жира следует есть брокколи.
Для ускорения обмена веществ не стоит забывать об употреблении льняного масла, имбиря, бразильских орехов, перца чили и темно-зеленых листовых овощей.
Также эксперты признали, что самой полезной кухней считается средиземноморская. Она наиболее сбалансирована и богата необходимыми витаминами и микроэлементами.
Свежие комментарии