Сообщается, что Меган Маркл обратилась к услугам специалиста по тренировкам для беременных — Сары Хейли. Женщина дала несколько комментариев о занятиях герцогини, ведь она известна за любовь к спорту. Сама она говорила, что предпочитает пилатес, бег и йогу, к которой пристрастилась с детства. По словам Сары, необязательно прекращать тренировки в положении, но следует минимизировать риск травмы.
Например, вместо бега лучше перейти на ходьбу и снизить нагрузку в пилатесе. Хейли уверяет, что Меган и раньше практиковала стойку на голове в йоге, поэтому перевернутые позы совершенно нормальны. Кроме того, сейчас она выполняет особый комплекс упражнений на мышцы таза и дыхание.Источник: spletnik.ru
Свежие комментарии