Ягоды, миндаль и шоколад защитят от сердечного приступа
Британский Express со ссылкой на научные исследования назвал три перекуса, которые способны способствовать продолжительности жизни. На первом месте – ягоды. Благодаря антиоксидантам антоцианам они снижают уровень холестерина в крови, защищают кровеносную систему от окислительных и воспалительных процессов.
На второй строчке оказался миндаль. Если в течение шести недель ежедневно употреблять по 40 граммов этих орехов, можно добиться снижения уровня в крови «плохого» холестерина и повышения «хорошего».
И топ-3 замыкает горький шоколад. В нем содержатся флавоноиды, которые противостоят развитию ишемической болезни сердца, из-за которой ежедневно умирают тысячи человек по всему миру.
Свежие комментарии