Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «101.ru Онлайн радио»
Вы хотите запомнить сайт «101.ru Онлайн радио»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

5 мифов о депрессии, которым мы привыкли верить

развернуть

5 мифов о депрессии, которым мы привыкли верить

Зима окончательно вступила в свои права. Солнца стало мало, с улицы хочется бежать, потому что холодно. И все чаще настроение не такое радужное, как летом.

Научный руководитель реабилитационных программ Rehab Family, психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Александрович Игумнов делится с вами 10 самыми популярными «мифами» о плохом настроении и депрессии.

Сегодня мы публикуем первые пять из них.

 

Миф 1. Депрессия — «модное оправдание для лентяев».

Многие представители старшего поколения уверены, что такой болезни, как депрессия, не существует. Мол, это придумала молодежь, которая не хочет вкалывать. «Ну что ты киснешь?— часто можно услышать, если кто-то сбавил темп. — Нет настроения — бери тряпку в руки и начинай лестницу с первого по девятый этаж мыть — все как рукой снимет!»

Диагноз «депрессия» стали впервые ставить как раз тем, кто работал до седьмого пота, в странах, где наблюдался технологический подъем… Заболевание становится отличительной особенностью современных офисных трудоголиков. И в отношении их такой метод поднятия жизненного тонуса, как переключение на другой вид деятельности, в частности физическую, работает далеко не всегда: некоторые пациенты с депрессией настолько обессилены, что не способны даже встать с кровати.

В том, что современным пенсионерам бывает крайне сложно понять своих детей и внуков, нет ничего удивительного. Ни одно поколение еще не переживало такой интенсификации жизни, такого бешеного темпа и сильнейшего информационного воздействия, как нынешнее. Все это сопровождается постоянным психическим напряжением.

Распространенность депрессивных расстройств набирает обороты во всем мире, а бремя экономических и социальных потерь, связанное с этим «несерьезным» недугом, исчисляется сотнями миллиардов долларов (в этом отношении депрессию опережают только сердечно-сосудистые заболевания). И что самое страшное, от этой болезни умирают! 40% из тех, кто решился свести счеты с жизнью, находились в депрессии.

 

Миф 2. Плохое настроение осенью — верный признак депрессии

Мы все дети природы, а с уменьшением светового дня физиологические возможности человеческого организма существенно снижаются. — Двести лет назад человек жил в соответствии с этими ритмами: в теплое время года усиленно пахал и сеял, чтобы на холодную пору запастись едой, дровами, кормом для домашних животных, а когда день становился коротким, по сути, занимался только поддержанием жизнедеятельности, перед ним стояла задача — пережить зиму. А мы сегодня летом, на пике сил, уходим в отпуск, а осенью и зимой наращиваем нагрузки. Спад настроения, уменьшение интереса к работе и общению — ничто иное, как естественная реакция организма в ответ на излишнюю активность, попытка приспособиться к новым условиям.

Другое дело, насколько эта адаптация затягивается. Осенняя хандра должна завершиться в лучшем случае спустя несколько дней, в крайнем случае с ней надо справиться за две недели (кстати, жители Скандинавии, где сезонная депрессия является одной из проблем национального здравоохранения, на этот период массово отправляются на ласковые берега Средиземного моря, возвращаясь зимой, когда выпадает снег, отражающий солнечные лучи и повышающий уровень освещенности). Многим помогают по этой же причине поездки на горнолыжные курорты, особенно туда, где зимой стоят солнечные дни (Кавказ, Альпы) . А вот если и дальше жизненный тонус продолжает держаться на нулевой отметке — это главный признак клинической депрессии.

Миф 3. Люди в депрессии много спят и едят

Как правило, наоборот. У страдающего депрессией нарушается сон. Человек просыпается раньше, чем классический «жаворонок», — около 3 - 4 утра. Город спит, близкие сладко посапывают — и он еще острее ощущает свою отчужденность, тоску, в голову все навязчивее лезут негативные мысли, порой приводящие к желанию «со всем этим покончить».

К вечеру, как правило, жертва депрессии "расхаживается", активизируется, но эта возбужденность потом мешает ему вовремя уснуть.

Вместе со сном при депрессии часто пропадает аппетит — символ вкуса к жизни. Некоторые за полгода теряют в весе до 30-40 кг (а запущенный приступ депрессии, по данным экспертов Всемирной психиатрической ассоциации, продолжается в среднем 6-9 месяцев, затягиваясь порой до 1-2 лет).

Миф 4. Депрессивные личности мнят себя пупом земли и стремятся обратить на себя внимание окружающих

Наоборот, они крайне низко оценивают себя и результаты своей деятельности, склонны к самообвинению и самобичеванию, но об этом не всегда говорят вслух. Окружающие нередко считают, что у человека просто испортился характер.

«Я все делаю не так», «Я ни на что не способен», «Я поглупел» — характерные мысли о себе при депрессии. Излишняя критичность нередко достигает абсурда.

Миф 5. Депрессия — удел домохозяек.

Шансы на возникновение депрессии у домохозяйки и у рабочего, стоящего за заводским станком, примерно одинаковы. Однообразная монотонная деятельность — благоприятная почва для зарождения депрессии, особенно у энергичных и активных от природы. Однако рабочий чаще увеличивает свои шансы впасть в депрессию, если пойдет после окончания смены поднимать упавшее настроение в пивнушку, а домохозяйка — тем, что целиком материально зависит от мужа. Самостоятельные и независимые личности реже становятся жертвами депрессии. Распространенная ошибка мужчин — думать, что если они женщину деньгами обеспечивают, то она должна быть всем довольна.

Так что, все далеко не так, как многие думают. И если вы чувствуете, что у вас депрессия, только специалист может сказать вам, так ли это, откладывать визит к которому все же не стоит..помните, здоровье превыше всего

Фото:lekhar.ru
Источник: rehabfamily.com

 


Источник →

Ключевые слова: Все новости
Опубликовано 11.10.2018 в 15:25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Популярное за неделю
Ани Лорак не повернулась к Пелагее на шоу "Голос"

Ани Лорак не повернулась к Пелагее на шоу "Голос"

В пятницу в эфире Первого канала показали очередной эфир шоу "Голос". Напомним, что в этом сезоне все наставники новые, теперь решают судьбу конкурсантов А

21 окт, 12:51
+4 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Младшую дочь Ксении Бородиной покусала собака

Младшую дочь Ксении Бородиной покусала собака

Телеведущая часто делится с подписчиками историями из жизни своих детей: Маруси и Теоны. Однако, последние фотографии младшей девочки вызвали неоднозначную

16 окт, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Денис Лебедев довел до приступа маму Ольги Бузовой

Денис Лебедев довел до приступа маму Ольги Бузовой

Всего два дня назад страна увидела финальную серию проекта "Замуж за Бузову". Ольга согласилась встречаться с Денисом Лебедевым, который остался в финале ед

16 окт, 11:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Последние новости
Редакция российского The Hollywood Reporter проведёт ребрендинг

Редакция российского The Hollywood Reporter проведёт ребрендинг

Российский The Hollywood Reporter объявил о перезапуске издания. Новый журнал под названием «Кинорепортер» будет создан на базе The Hollywood Reporter. Пе

23 окт, 02:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Глюкоза рассказала о своём состоянии после выздоравления

Глюкоза рассказала о своём состоянии после выздоравления

Певица Глюкоза, она же Наталья Чистякова-Ионова, перенесла операцию на ноге. В своем инстаграме Наталья пояснила, зачем ей нужна была операция: её беспокоил

23 окт, 02:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Джон Ледженд спел о любви с корейской певицей

Джон Ледженд спел о любви с корейской певицей

Джон Ледженд спел о любви с корейской певицей В этот уик-энд состоялась премьера клипа «Written In The Stars» Джона Ледженда и главной вокалистки корейско

23 окт, 02:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Подпишись на наши новости в Facebook

Читать
Сейчас обсуждают
В ДТП погибла звезда КВН

В ДТП погибла звезда КВН

20 октября в ДТП под Киевом погибла Марина Поплавская. Женщина прославилась своим участием в команде КВН «Девчонки из Житомира», а позже она работала в укра

22 окт, 10:30
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ирена Понарошку готовит сына к появлению второго ребенка

Ирена Понарошку готовит сына к появлению второго ребенка

Недавно в студии Ивана Урганта Ирена Понаршку официально заявила о беременности. Первому сыну телеведущей уже 8 лет. Она уверяет, что Серафим часто спрашива

22 окт, 17:00
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0